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歩く。

前もって約束をしていたコトや外せない行事などがなければ、日曜日はほぼ〝のんびりおうち派〟のきららですが、この日曜日は少し違っていました。

友だちを誘い、1ヶ月も前から予約して
なんと「ウォーキング」教室へ。

実は、ここ 1.2年前くらいから
カラダの線が気になっていました。

だんだん丸くなってるような。
猫背になってるんじゃないかと。



教室では、20分くらいストレッチの時間もありましたが、それ以外はひたすら歩きました。

そして今回初めて知ったこと!
わたし 内股なんですって。
なので、膝が痛くなりやすいのだとか。
これから、意識して歩きましょ~~っっ


歩く。って、とっても奥が深い。
そして、
歩くことが こんなにも楽しいなんて♪

ポスチュアウォーキング

東広島運動公園内で「ポスチュアウォーキング」教室は2ヶ月に1度開催されています。

運動不足の方、何か気軽に始めたいなと思われている方、姿勢が気になるなという方…ぜひ♡ オススメです。